「自分が消えてなくなりたい」と思ったときに楽になった方法

色々なミスが重なって、いろいろな人に迷惑をかけて、

そしてよくある話なのかもしれないけど悪い時には悪いことが重なって色々な物事がガラガラと崩れるようなことがありました。

すごく落ち込んで自分が消えてなくなりたいと自殺知念のようなものに取り憑かれたことがありました。

あー、もう本当に。消えてなくなってしまいたい。どこが遠くに逃げてしまいたい。こんなダメ人間きてる価値がないんあだ

という思念が頭の中をぐるぐると回っていました。

「人生やり直す方法」

「失踪 方法」

「消えてなくなる方法」

などで検索をして本当に消えてなくなろうかと思ったことも何度かありました。

いや、もう本当にダメ人間だから、消えてなくなりたい、何もかも捨ててどこか遠くに行きたい。なんなら死にたい。

書いてしまうとばかばかしい感じですが、本当にこんな思いが頭の中をぐるぐるぐるぐるぐるぐる回って本当に苦しい時がありました。

そこで自分は自分がいかにダメ人間か書いてみようかと思いました。

書いてみると結構色々出てきたんですがそうは言ってもノート1ページ分にもなりませんでした。

もっと書き絞ればいろんな事が出てくるのかもしれませんが、とりあえず その時出てきたのはこのくらいでした。

そうすると「これならなんとかなるんじゃね？」「それ俺のせいじゃないし」 といったツッコミが入れられるようになりました。

そうなってくるとなんだか気持ちが前向きになって、とりあえず今ある。問題にフォーカスをしてやってみようか？という気持ちに、不思議となってしまいました。

もちろん、これが自分のダメな部分を完全に解決したわけでもないし、個人的にたくさんの欠点や問題点を加えていることが変わりがないのですが、書き出すことで少なくとも自分はダメだという試練に頭を占領することはされることが少なくなり、とっても楽になった気持ちがします。