付箋ノートパッドやMac/ipadを使って思考を整理する方法とは

前回お話しした通り、私には ADHD傾向があります。

そのため、様々なライフハックを駆使して世間の荒波を乗り切っているのですが、その中で一番有効なのが自分の思念をノートパッドを使って書き出して、それを整理することです。

こうることで、自分の頭の中身はとても楽になり、精神的に落ち着いたような気がするので実際に私が付箋とノートをどのように活用しているのかをお伝えしたいと思います。

まだ具体的に始めて数ヶ月なので、発展途上的な部分もあるのですが、2023年1月バージョンということで公開をしていきます。

まず、付箋ノートパッドで思念を書き取る

付箋をA 4の用紙に貼り付けて整理して、ノートとしてまとめます

次に付箋ノートパッドで書き出した思念を A 4のコピー用紙に貼り付けて整理します。

カテゴリごとに3枚位に分けて、重ねてもいいので、とにかく貼り付けます。

付箋ノートパッドをスマホでスキャンしてクラウドに移します

付箋ノートパッドで書き出した思念や考え、アイディアはすべてクラウドにアップロードします。

私は主にCamScannerを使って Google Keep にアップロードしています。

毎日アップロードするのは手間かもと思う人もいると思うのですが、A6のサイズだとほどよく書き切ってテキパキとアップロードすることで、それほど苦にならず作業を続けることができます。

こうしておくと

・あとでスマホでもPCでも見返すことができる

・GoogleKeepの自動文字認識であとからメモの中の文字を検索することができる

・紙のメモを捨てることができるので散らからない

などのメリットがあります。

Macやipadで情報をまとめて、活用します。

上記のようにデジタル化したデータは様々な活用が可能になります。GoogleKeepの画像のテキスト抽出機能を使って原稿のコアにしたり、Mac・ipadのフリーボードへマインドマップ的に張り込んで自分の思考を俯瞰したり、様々な使い方ができるようになります。

仕事での活用方法

付箋ノートパッドへ作業中に作業の内容を書いておきます

こうすることで、頭の中でぐるぐるのと回っている仕事の様々なことが増す。すっきりと一本化して段取りを取れるようになり、とても効率的に仕事を行うことができます。

タスクへの落とし込み

付箋ノートで様々なことを書き出すことで何をすればいいのかということが明確になってきます。

それをタスク管理にアプリで入れ込んでおいてタスクを管理します。

タスク管理のアプリはTickTickというアプリを使ってるのですが、このアプリにタスクを連携させることでとても有効活用は可能となります。

ブログなどをまとめる

実際に思いついたことなどから、ブログの記事なのにまとめてアウトプットする際にも付箋ノートパッドで書き出すことで、とても効率的にアウトプットすることが可能となります。

以上、簡単にノート術の概要を説明してみました。

それぞれのトピックスについては、別記事として細かく解説していこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。