部屋を片付けられない人のブログ

他人に呆れられて笑われているような気持ちに苛まれたら

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他人に呆れられて笑われているような気がすることってありませんか?

僕はあります。

多くの人がが僕のことを値踏みして呆れたり笑ったりする思念にずっと苛まれてしまうことがあります。

書いてしまうと笑ってしまうような話なのですが、自分の中でそのような思念がぐるぐると渦巻きそれに囚われてしまいます。

でもそんなことはないですよね。

客観的に見てまずそんなことはないはずです。

そもそもそんなに他人の事って考えなくないですか?

もちろん客観的事実はそのとおりなのですが自分の中では他人に何故か笑われてるような見られてるような気がしてぐるぐるぐるぐるもやもやしてしまい、そう考えること自体にエネルギーを使ってとても疲れてしまいます。

そのような時には、自身の感覚や信念を一度リセットするよう心がけることが大切です。深呼吸をして、心を落ち着かせ、その瞬間瞬間に感じていることを整理しましょう。

もし他人の視線や評価が気になりすぎてしまうのなら、一度立ち止まって自分自身を見つめ直す時間を持つことをお勧めします。自分の価値を他人の評価で測るのではなく、自身の内側から見つめ、自身の感じ方や考え方を見つめ直すことが重要です。

また、日々の生活でストレスが溜まりやすい場面を避け、リラックスできる環境を作ることも心地よい気分を取り戻す助けとなります。好きな音楽を聴く、好きな本を読む、散歩するなど、自分自身をリフレッシュする時間を持つことで、気分転換が図れるでしょう。

そして何よりも、自分を笑って許すことが大切です。完璧でいる必要はありません。人は誰しも欠点があり、それが人間らしさなのです。笑われていると感じた時でも、自分を許し、笑い飛ばすことで、より前向きな気持ちでいることができます。

心からの自己受容は、他人の評価を超えた安心感を生む原動力となります。他人の視線を気にするあまり、自身の心が疲れてしまうのは非常に勿体ないことです。

時には自身の感情を受け入れ、その上でポジティブな自己評価を心掛けることで、自身の心の平和を取り戻しましょう。そして、他人の視線よりも、自身の幸福と心の安寧を優先しましょう。

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