五十肩の闘い：「痛みを恐れず動かす」というアドバイス

最近、ドクターとの診察で、五十肩の治療に関して重要なアドバイスを受けました。「痛みを恐れている。動かすことが大切」という言葉です。これは、五十肩の治療において、非常に重要なポイントであると感じています。

医師によると、私の体は痛みを恐れるあまり、不自然な動きを覚え込んでしまっているそうです。これが、本来の正常な肩の動きを妨げ、症状を悪化させている一因だと言われました。そのため、多少の痛みを伴っても、肩の正常な動きを取り戻すためのエクササイズに取り組むことが必要だとのこと。

痛みを感じることは決して快いものではありませんが、この痛みは回復の過程で避けて通れないものだと理解しました。そこで、私は意識的に肩を動かすよう努めています。リハビリの際には、本来の動きを意識しながら、徐々に筋肉を動かす練習を重ねています。

正直なところ、このプロセスは容易ではありません。痛みに耐えながらのエクササイズは、精神的にも肉体的にも大きな挑戦です。しかし、医師の言葉を信じ、少しずつでも肩の可動域を広げることで、回復への一歩を踏み出していると感じています。

五十肩との闘いは、まだまだ続きますが、私はこの道を進むことを選びました。痛みを恐れず、動かし続けることで、いつかはまた自由に肩を動かせる日が来ると信じています。