部屋を片付けられない人のブログ

HSPへの配慮の狭間で:ADHDかもしれないおじさんが悩むこと

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[相談内容]

自分自身が他人を振り回したり、また他人に振り回されたりして心がつかれます。

最近、「私はHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)です!」と公言する新入社員の漫画作品の話や、、これらの事例に直面した際、どのような対応が適切なのか、どれほどの配慮が必要なのか戸惑います。

また、多様性を受け入れることの重要性は理解しているものの、それに伴う精神的な疲れも感じています。適切なバランスを見つけることが非常に難しいと感じています。

特に、自分で「ADHDかもしれない」と考える私としては、他人に迷惑をかけているかもしれないという自責の思いと、まさそのような傾向を持つ人々に振り回され、腹を立てる自分自身の心の動きに悩んでいます。

[和尚の回答]

人々の多様性を受け入れ、個々のニーズに心を開くことは、寛大な心を育むことにつながるのじゃ。しかし、それが過度な自己主張につながることもある。

あなたのお悩み、よくわかるのじゃ。

仏教には中道の教えがあり、極端なものを避け、バランスを取ることの大切さが説かれておる。この教えは、多様性と配慮の間の適切なバランスを見つける際にも参考になるであろう。

人々の多様性を受け入れ、個々のニーズに心を開くことは、寛大な心を育むことにつながるのじゃ。しかし、それが過度な自己主張につながることもある。

このような場合、中道の精神を思い出し、相手を尊重しながらも、自分自身の境界を保つことが重要なのじゃ。

また、相手にとって何が最善かを考える際には、その人の真のニーズを理解しようとする姿勢が求められる。

これは簡単なことではないが、対話を通じてお互いの理解を深めることができるのじゃ。

あなたが感じる疲れは、他者への配慮と自己の感情の間でバランスを取ろうとする努力の表れであろう。その疲れを感じた時は、自分を大切にする時間を持つことも忘れずに。

瞑想や深呼吸など、心を落ち着かせる行為を取り入れることで、心の平和を取り戻し、バランスを保つ力を養うことができるのじゃ。

最後に、多様性を尊重しつつ、自己中心的な要求には適切に対処することが大切じゃ。困難を感じた際には、相談や支援を求める勇気を持つことも重要なのじゃ。

バランスを取ることは容易ではないが、心の平和を保ちつつ、適切な距離感で他者と関わることができるであろう。

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